ХЬЮСТОН,
У НАС ПЕРЕГРУЗКА
Интерактивная модель показывает, как сочетание перегрузки, недосыпа и отсутствия восстановления может смещать мозг из режима планирования в режим срочного реагирования.
СОБЕРИТЕ СВОЙ ПРОФИЛЬ
ЧТО СЕЙЧАС ПРОИСХОДИТ
ЧТО ДЕЛАТЬ СЕГОДНЯ, А НЕ «КОГДА-НИБУДЬ»
КАК ЧИТАТЬ ЭТУ МОДЕЛЬ
Острый стресс может временно мобилизовать организм. Проблемы начинаются, когда реакция повторяется, длится долго или не сменяется восстановлением. В исследованиях хронический стресс связан с изменениями пластичности и функционирования префронтальной коры, а также с воспалительными и глутаматергическими механизмами. Это не означает, что у каждого человека с высоким баллом есть конкретное повреждение или воспаление мозга.
Научная основа: McEwen et al. Stress- and Allostasis-Induced Brain Plasticity; Arnsten. Stress signalling pathways that impair prefrontal cortex structure and function; Popoli et al. The stressed synapse; Tynan et al. Stress and neuroinflammation.
Если на фоне стресса есть стойкая бессонница, выраженная тревога, панические симптомы, снижение настроения, мысли о самоповреждении или заметное падение функционирования, симулятор стоит закрыть и обратиться к врачу-психиатру, психотерапевту или клиническому психологу.